Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Во вторник случайно пробежал полумарафон)
Ну, то есть я не собирался, честно. Я вообще думал, что буду постепенно восстанавливать форму и на полумарафон замахнусь к концу июня, не раньше.
Но в воскресенье мы с Л. сходили за обувью (природа очистилась настолько, что на рынок на Спортивной вернулись китайцы, да) и я взял себе новую пару кроссовок, на замену разваливающимся старым.
Тестовый забег в понедельник показал, что кроссовки совсем новые и непривычные. В отличии от разношенных до состояния "тапочек" старых, они ногу обжали так, что я ощутил нарушение кровообращения, блин. И в принципе, бежать было тяжело, хотя и пробежали каких-то шесть кэмэ. Поэтому было решено их разносить. В понедельник и вторник смотался в них до зала и обратно, а вечером, благо он выдался свободным, я вышел на пробежку, с мыслью сделать километров двенадцать - норму, так сказать.
Погода выдалась удачной - чуть пасмурно, но без излишней влажности и ветра. так что бежалось весьма комфортно. Плюс я нашёл новые варианты движения по привычным маршрутам и в результате выскочил сперва на один стадион, на самом верху Тихой, где нарезал несколько кругов, а потом уже запланированно спустился к школьному стадиону на "Энерготехникуме". Трекер к тому времени уже оповестил меня, что пройдено тринадцать километров, и в голову закралась смутная мысль - а не попробовать ли выжать из этой пробежки по максимуму? Раз уж бежится?
В итоге я накрутил по стадиону ещё пять кэмэ (да, это чит, конечно :-) ), и не дотянуть после этого до заветной цифры было бы просто обидно, так что, двинувшись в сторону дома, я петлял дворами, набирая максимальный километраж.
В результате - два личных рекорда - общая дистанция непрерывного бега (22,3 км) и лучшее время на километр (4м 58с).
Самое забавное - это ощущение, что смог бы и ещё. Правда, когда с бега переключился на шаг, меня тут же начало ощутимо шкивать.
З.Ы. А на следующий день у меня было три часовых тренировки с утра (в том числе две кондиционки) и тренировка по силату вечером. Дп, я псих)
З.Ы.Ы. Ну, теперь можно и о тридцаточке задуматься
Ну, то есть я не собирался, честно. Я вообще думал, что буду постепенно восстанавливать форму и на полумарафон замахнусь к концу июня, не раньше.
Но в воскресенье мы с Л. сходили за обувью (природа очистилась настолько, что на рынок на Спортивной вернулись китайцы, да) и я взял себе новую пару кроссовок, на замену разваливающимся старым.
Тестовый забег в понедельник показал, что кроссовки совсем новые и непривычные. В отличии от разношенных до состояния "тапочек" старых, они ногу обжали так, что я ощутил нарушение кровообращения, блин. И в принципе, бежать было тяжело, хотя и пробежали каких-то шесть кэмэ. Поэтому было решено их разносить. В понедельник и вторник смотался в них до зала и обратно, а вечером, благо он выдался свободным, я вышел на пробежку, с мыслью сделать километров двенадцать - норму, так сказать.
Погода выдалась удачной - чуть пасмурно, но без излишней влажности и ветра. так что бежалось весьма комфортно. Плюс я нашёл новые варианты движения по привычным маршрутам и в результате выскочил сперва на один стадион, на самом верху Тихой, где нарезал несколько кругов, а потом уже запланированно спустился к школьному стадиону на "Энерготехникуме". Трекер к тому времени уже оповестил меня, что пройдено тринадцать километров, и в голову закралась смутная мысль - а не попробовать ли выжать из этой пробежки по максимуму? Раз уж бежится?
В итоге я накрутил по стадиону ещё пять кэмэ (да, это чит, конечно :-) ), и не дотянуть после этого до заветной цифры было бы просто обидно, так что, двинувшись в сторону дома, я петлял дворами, набирая максимальный километраж.
В результате - два личных рекорда - общая дистанция непрерывного бега (22,3 км) и лучшее время на километр (4м 58с).
Самое забавное - это ощущение, что смог бы и ещё. Правда, когда с бега переключился на шаг, меня тут же начало ощутимо шкивать.
З.Ы. А на следующий день у меня было три часовых тренировки с утра (в том числе две кондиционки) и тренировка по силату вечером. Дп, я псих)
З.Ы.Ы. Ну, теперь можно и о тридцаточке задуматься